男の顔はなぜテカりやすい？顔がテカる原因と解消法！
男性は皮脂量が多い
一般的に顔のテカリといえば男性をイメージするかと思います。それは、男性ホルモンの影響によるものです。
男性ホルモンの一つである、「テストステロン」というホルモンには、皮脂の分泌を促進する役割があり、このテストステロンの影響で男性は皮脂の分泌量が女性よりも多いのです。
まあ、難しいことは抜きにして、男性は女性と比べて汗をかきやすいということです。
なので、顔がテカり対策が必要なのです。
ちなみに、テストステロンは女性の体にも分泌されていますが、その量は男性の約5％ほどなんだとか。
顔のテカリを改善する5つのポイント
テカリ肌を根本から解決するには？
最低限ちゃんとしたスキンケアや食生活をしていれば大幅に改善することは可能です。
日頃のスキンケアを見直す
テカリに悩んでいる人は、皮脂の分泌を抑えるようなビタミンCやビタミンB、植物エキスが入ったアイテムを使うのがオススメです。
あと、どんなに疲れていても必ず洗顔しましょう。洗顔して酸化した皮脂をしっかりと取り除いてあげて、保湿作用のある化粧水、乳液、クリームで保湿をすれば完璧です。
めんどくさくてこんなにできない！という人は、オールインワンクリームでもいいので、洗顔後の肌をそのまま放置しないように心がけてください。
リラックスできる時間を作る
仕事で忙しい方は、音楽を聴いたり湯船に使ったり1日のどこかでリラックする時間を作ることを心がけましょう。
実はストレスでも皮脂量が増えることがわかっています。毎日忙しく働いている方にとっては、休息が必要です。
ただ、体内のビタミンCやBがなくなると、いくらリラックスする行為をしてもリラックス効果が発揮されないので、サプリや食事で外側からCやBをカバーしてあげるといいです。
野菜多めの食事を摂る
皮脂を増やす糖質や脂質が多い食べ物はなるべく避け、緑黄色野菜やビタミンCを多く含む柑橘類を意識的に摂取することを心がけましょう。
ただし、食べすぎ＝満腹状態にならないように気をつけること。
脂っこい食生活を続けていると、皮脂量も増えるので、適度な量を守りましょう。
スキンケアをしっかりする
ビタミンCやBなどを含んだスキンケアは、皮膚のバリア機能を高めて皮脂の分泌を抑える作用があります。
高濃度ビタミンCや、毛穴・テカリに特化したドクターズコスメなら効き目も実感しやすいはず。肌が乾燥していると、防衛反応で皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。
化粧水や乳液、クリームなどでの保湿肌から水分が失われないように、毎日の洗顔後は化粧水や乳液、クリームで肌の潤いを保ちましょう。
皮脂を落としすぎる洗顔料を使用しない洗浄力の強すぎると、必要な皮脂までも失われます。添加物の少ない固形石鹸がおすすめです。
顔拭きシートで何回も顔をふくのはNG？
男性のケアとして一般的なのは、顔拭きシートで顔をふくことではないでしょうか？
顔のテカリがなくなるだけではなく、アルコールが入っている商品が多いので、さっぱりしたような気になりますよね。
しかし、このアルコールは肌の水分が失われる原因となりますので、肌の水分と皮脂のバランスが崩れやすくなります。
逆にテカリの原因となる場合もありますので、アルコールが入った顔拭きシートを利用する際は、ふきすぎないようにご注意ください。
まとめ
40代になると、男性の肌のキメは粗くなる傾向にあります。
キメが粗くなると、肌表面の細かい光の散乱がなくなり、鏡のように光が正反射。
すると、顔の脂がピカッとギラついた印象になってしまうのです。
規則正しい食生活とスキンケアでテカリを予防していきましょう。