男の敏感肌で考えられる原因と対策

男性は女性に比べて皮膚が丈夫というイメージもありますが、実際には敏感肌に悩んでいる人は多いものです。

肌が赤くなる、かゆみが出ることもありますし、ちょっとした刺激でヒリヒリすることもあります。

そして、男性は毎日のようにヒゲ剃りをする人も多くなっていますので、その刺激で悩んでいる人もあるのではないでしょうか。

肌の調子を良くするためには、その原因を知りしっかりと対策をすることが大事です。

男の敏感肌の原因

肌のバリア機能の低下

敏感肌になる原因としては、肌のバリア機能が落ちて、外部からの刺激を受けやすくなっていることがあげられます。

女性は肌を大切にしている人が多く、日頃から紫外線対策や保湿ケアを行っていますが、男性の場合はお手入れに無頓着になりがちです。

紫外線は肌の老化を促進させ、乾燥を招くことになりますし、保湿を行わないことも肌質を低下させることにつながります。

女性に比べて皮脂が多いことから、肌が潤っていると感じている人もあるかもしれませんが、実際には水分が不足していることもあります。

毎日使っているシャンプーやボディソープが原因の場合も

それから、毎日使っているシャンプーやボディソープ、さらに洗顔料などが肌質に合っていない可能性もあります。

使ったあとに肌の乾燥がひどい、かゆみや赤みが出るという場合は見直してみることがおすすめです。

配合されている何等かの成分が刺激となっている場合もありますので、購入する前には刺激になりやすい成分が含まれていないかもしっかりと確認しましょう。

加齢

肌も年齢とともに老化が進んできます。

若くきれいな肌を維持するためのコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も減少していきますし、肌を防御する能力も落ちてくる傾向にあります。

年齢とともに敏感肌が進んできたという場合は、加齢の影響も考えてみましょう。

その他の要素

このほかで考えられる要素としては、スキンケア方法が間違っているということもあげられます。

顔を洗うときに洗浄力の強すぎる洗顔料や石鹸を選んでいたり、洗うときに肌をゴシゴシこすることも肌のバリア機能を落とすことにつながります。

タオルで拭くときもゴシゴシこするように拭き方をしていないか見直してみましょう。

このほかでは、もともとの体質や肌質が原因している場合もありますし、ストレスや乱れた生活習慣が肌に悪影響を与えている場合もあります。

それから、美しい肌を作るには栄養は欠かすことができませんが、偏った食生活や栄養不足も肌質を低下させている可能性があるので、食事についても見直してみましょう。

男の敏感肌対策

敏感肌への対策としては、まずはできるだけ刺激を抑えることが大事ですので紫外線対策も行いましょう。

外で長く過ごすときは日焼け止めを塗ることや、帽子やサングラスで肌を守ることも考えていきたいところです。

日焼け止めを選ぶときも、できるだけ肌に刺激が少ない優しいタイプを選んでおくことがおすすめです。

それから、ヒゲ剃りをするときも、石鹸を使って剃るよりも保湿効果の高いシェービング剤を選んでおくほうが肌への刺激を抑えることができます。

カミソリやシェーバーの質が悪いことも肌に刺激となりますので、良質なものを選びたいところです。

シャンプーや化粧品、石鹸などが刺激となっている場合は、より肌に優しいタイプに選び直してみてはいかがでしょうか。

そして、睡眠不足や喫煙、過度の飲酒なども肌には悪い影響を与えますので生活を見直すことも大事です。

外食やインスタント食品に頼りがちな人は食生活を見直し、肌に良い栄養素をしっかりと補っていきましょう。不足しがちな栄養素はサプリメントでも摂取できます。

スキンケアを丁寧に行うことも肌質の改善に役立ちます。最近は男性用のスキンケア化粧品も増えてきていますので、毎日のお手入れに取り入れてみましょう。